Что нужно для катания на горных лыжах
Перейти к содержимому

Что нужно для катания на горных лыжах

  • автор:

Готовимся к приключению: что взять с собой на горнолыжный курорт

Готовим всех лыжников и сноубордистов, которые собираются на горнолыжный курорт и не знают, что брать в первую очередь. Статья ориентирована на новичков, но и профессионалы найдут полезные советы. Мы подготовили таблицу, которая облегчит ваши сборы.

Что нужно для катания на сноуборде или лыжах: решаем вопрос со снаряжением

Среди мечтающих освоить сноуборд/лыжи или только начавших кататься часто встречаются активисты, которые сразу бегут покупать собственное снаряжение. Но спешить не стоит! Первое время вы спокойно обойдетесь снаряжением курорта, сдающимся в прокат.

Для тех, кто только начинает, преимущества прокатного снаряжения очевидны: нет никакой гарантии, что выбранный вид спорта вам подойдет. Даже если вы всю жизнь мечтали «приручить» лыжи, это не значит, что катание вам понравится.

Когда вы уже более-менее уверенно встали на лыжи или сноуборд и однозначно решили заниматься этим дальше, с покупкой экипировки все равно не спешите. Прокатное снаряжение позволяет вам протестировать различные по характеристикам варианты и впоследствии сделать оптимальный для себя выбор.

Как только вы примете решение об идеальном типе снаряжения, лучше не затягивать с покупкой и к новому сезону быть «во всеоружии», поскольку прокатное оборудование все-таки недешевое.

Абсолютно всем будут полезны защитные шорты. Именно задняя часть вашего туловища (ниже поясницы) страдает у всех без исключения горнолыжников! Защитой могут служить как специальные шорты, так и просто поролоновые вставки анатомической формы. Кстати, они не только смягчат ваши падения, но и позволят не замерзнуть, сидя на снегу.

В чем кататься на лыжах/сноуборде: собираем одежду

К выбору одежды нужно подойти максимально ответственно, чтобы не страдать от дискомфорта и холода. Простые спортивные штаны, теплая кофта и повседневная куртка не подойдут, на горы следует подниматься в специальной экипировке.

В любом специализированном магазине вам подберут удобный и качественный костюм (штаны и куртка) для горнолыжного спорта. Под куртку следует надеть теплую флисовую толстовку.

Лучше дополнительно приобрести и специальное термобелье, которое надевается под горнолыжные костюмы. Такое белье может быть как хлопковым, так и из синтетических материалов – микрофибры, флиса и т. д.

Экипировка 2

Не жалейте денег и на специализированное белье, поскольку оно не только обеспечивает тепло, но и отводит влагу от вашего тела. Потеть на горе предстоит много, обычное белье очень быстро промокнет, в результате вы будете мерзнуть, а риск вернуться с курорта с простудой вырастет в разы.

Не лишним будет «расщедриться» и на специальные носки, которые, как и термобелье, обеспечивают тепло и сухость. Но помимо этого у таких носков есть и еще одно преимущество – они предотвращают натирание от горнолыжных ботинок.

Продолжаем «собирать чемодан», следующим пунктом в нем обязательно должны быть перчатки – непромокаемые и непродуваемые. Под шлем купите специальную балаклаву, это особенно актуально для тех, кто собирается кататься в сильный мороз или планирует покорять высокие горы.

Что взять на горнолыжный курорт из повседневной одежды?

Выбирая повседневные костюмы, не увлекайтесь. Достаточно одной пары джинсов и двух свитеров. Они пригодятся для пеших прогулок по территории курорта и посещения местного ресторана. Для сна хватит вашей обычной пижамы. Если планируете посещать баню, захватите купальник и халат.

Помните, что это горнолыжный курорт, люди приезжают сюда, чтобы отдохнуть, покататься и получить свою дозу адреналина. Не стоит пытаться впечатлить кого-то претенциозными нарядами и броским макияжем, в том числе и при посещении ресторана. Правильный выбор – максимально простые и комфортные вещи.

Лекарства и гигиена

Обязательным пунктом в вашем списке должен стать солнцезащитный крем. Он не только спасет вас от ожогов, которые в горах «заработать» очень легко, но и убережет кожу от обветривания. Еще один необходимый предмет в вашем списке – гигиеническая губная помада. Пренебрегать ею не следует ни девушкам, ни парням. Кстати, такие комплекты – крем+помада – можно найти в любом специализированном горнолыжном магазине. Тогда проблем с недостаточным уровнем защиты выбранных вами средств не возникнет.

Дополнительно следует взять с собой небольшую аптечку, в которую войдут:

  • Эластичные бинты;
  • Противопростудные средства;
  • Мази от синяков, ушибов и растяжений;
  • Обезболивающие средства;
  • Разогревающие мази;
  • Пластыри;
  • Вата и перекись водорода/йод.

Обязательно возьмите с собой все лекарства, которые принимаете по состоянию здоровья. Не лишним будет захватить противоаллергические средства.

Кстати, при желании вы можете оформить горнолыжную страховку.

С собой всегда нужно брать первую помощь. На склоне может что-то пойти не так

С собой всегда нужно брать первую помощь. На склоне что-то может пойти не так

Если вы едете на несколько дней, то возьмите с собой зубную щетку, бритву, тапочки (выбирайте такие, в которых сможете посещать баню/бассейн). В отеле вам выдадут все средства для гигиены, но лучше перестраховаться и захватить с собой на всякий случай дорожный набор с зубной пастой и шампунем.

Что взять на склон?

Итак, вы добрались до курорта и уже спешите покорять снежные вершины. Даем последние напутствия, что лучше держать при себе.

Сразу оговоримся, что на горнолыжных куртках много карманов, поэтому проблем с местом хранения не будет. Хотя и «перебарщивать» со сборами не стоит: набитая под завязку куртка легкому катанию не способствует.

Обязательно возьмите с собой пластырь, эластичный бинт и перекись на случай ссадин, порезов или натирания ботинок. Опытные сноубордисты советуют положить в куртку сменные носки и балаклавы, поскольку именно они промокают первыми. При себе следует держать и гигиеническую помаду или бальзам для губ, иначе обветренные губы вам обеспечены. Солнцезащитным кремом намажьтесь заранее.

Вместе со ски-пассом можно захватить схему катаний. Обязательно возьмите хоть немного денег, на случай, если в горах вам захочется перекусить (а перекусить вам захочется очень быстро, свежий воздух и физические нагрузки сделают свое дело).

Среди лыжников и сноубордистов есть те, кто предпочитает брать с собой рюкзак, но это вопрос по-настоящему индивидуальный. Далеко не каждому будет комфортно кататься с рюкзаком, причем это касается не только новичков, но и опытных посетителей горнолыжных курортов.

Экипировка 3

Лучше предварительно попробуйте прокатиться с рюкзаком и без него, а уже после решайте, не сковывает ли это ваши движения, не смещает ли центр тяжести? Если ответ отрицательный, то рюкзак следует выбирать максимально плоский, в противном случае пользоваться подъемником будет сложнее.

Если вы отправляетесь в горы с рюкзаком, к вышеупомянутому можно добавить термос со сладким чаем и легкий перекус. Кстати, рюкзак обеспечит дополнительную защиту от ветра, а также подстрахует ваш позвоночник (хотя 100% безопасность не гарантирует).

Горнолыжный курорт «Любогорье» приглашает вас покататься на лыжах, сноуборде, ватрушках или коньках! Одинаково интересно будет и новичкам, и опытным экстремалам!

Что взять на горнолыжный курорт — сводная таблица

Одежда и экипировка
Наколенники Важно
Защита запястий и кистей Важно
«Черепаха» (для защиты спины) Важно От «избыточной» защиты можно будет избавиться, как только вы определитесь, что именно следует дополнительно обезопасить. Это станет понятно после пары дней падений.
Горные лыжи, палки, чехол для перевозки, сноуборд Опционально Если вы новичок, то начинать следует с прокатного снаряжения.
Термобелье Важно Специальное белье обладает влагоотталкивающими и теплоизоляционными характеристиками, что делает ваше пребывание на горе более комфортным.
Горнолыжный костюм (куртка+штаны) Важно Без специального костюма вам на горе делать нечего!
Флисовая толстовка Важно Специальная толстовка убережет от холода и болезней.
Горнолыжные перчатки Важно Непромокаемые и непродуваемые перчатки спасут от обморожения.
Балаклава Важно Надевается под шлем, защищает кожу от обморожения и обветривания. Особенно важна при сильном морозе!
Обычная одежда Важно Джинсы, пуховик и пара свитеров — необходимый комплект для полноценного отдыха. Необязательно набирать с собой огромный чемодан вещей, но и ограничиваться горнолыжным костюмом не стоит.
Лекарства и гигиена
Гигиеническая губная помада Важно Без нее губы гарантированно будут обветрены.
Солнцезащитный крем Важно Риск обгореть в горах ничуть не меньше, чем на лазурном берегу.
Эластичные бинты Важно Растяжение — одна из самых распространенных травм на склоне.
Противопростудные средства Важно С вирусами они, конечно, не помогут, но если вас «продует» на склоне, противопростудные порошки предотвратят развитие болезни.
Мази от синяков, ушибов и растяжений Важно
Обезболивающие средства Важно
Разогревающие мази Важно
Пластыри Важно
Вата и перекись водорода/йод Важно
Горнолыжная страховка Опционально Такая страховка работает как на российских, так и на европейских горнолыжных курортах, хотя ее оформление является необязательным.
Дорожный набор для личной гигиены Опционально Если вы планируете отправиться на один день, данный пункт необязателен.
На склон
Пластырь Важно
Эластичный бинт Важно
Перекись водорода Важно
Сменные носки и балаклавы Важно Носки промокают первыми, балаклава тоже быстро приходит в негодность, лучше, если вы сможете своевременно сменить их, иначе рискуете заболеть.
Гигиеническая помада Важно
Схема курорта Важно Без схемы вы рискуете заблудиться, особенно это актуально для курортов с разветвленными трассами.
Деньги Важно Немного наличности обязательно стоит держать при себе на случай, если вы проголодаетесь на склоне или не успеете на подъемник.
Рюкзак Опционально Подходит далеко не всем, предварительно убедитесь, что сможете кататься с рюкзаком.
Легкий перекус (снеки) Важно На склоне энергия расходуется быстро, лучше подкрепиться чем-то и восстановить силы.

9 обязательных вещей для катания на горных лыжах | Новости GoProtect.ru

Горнолыжный отдых: не выходите из дома без этих вещей!

Снаряжение не входит в список обязательных вещей для поездки на горнолыжный курорт, в отличие от солнцезащитного крема и сушилки для обуви.

9 обязательных вещей на горнолыжном отдыхе

Отель забронирован, билеты на руках — самое время составить список необходимых вещей и без спешки паковать чемоданы. Забывчивость или поспешные сборы затем оборачиваются простудой, переохлаждением, ожогами. Обязательно берите с собой на горнолыжный отдых:

  1. Документы.
  2. Комфортную одежду и обувь.
  3. Рюкзак.
  4. Балаклаву и маску.
  5. Сушилку для обуви.
  6. Аптечку.
  7. Технику.
  8. Термос или термокружку.
  9. Гигиенические средства.

1.Документы

Без паспорта путешественника не пустят в самолет и в поезд, не заселят в отель. Документы — первое, что нужно проверить перед поездкой, а именно:

  • паспорт;
  • медицинский полис;
  • билеты;
  • наличные деньги или кредитные карты;
  • бронь отеля;
  • водительское удостоверение и договор на прокат автомобиля, если заказывали услугу;
  • расписание автобусов и пригородных поездов до курорта;
  • карта горнолыжных маршрутов.

Полис ОМС — это гарантированное лечение при простуде, растяжении, переломе, других заболеваниях. С ОМС вас при необходимости госпитализируют, но от всех рисков этот полис не застрахует. Если лыжник травмируется на вершине горнолыжного спуска или в другом труднодоступном месте, то машина скорой помощи туда не доедет. Пострадавшего придется эвакуировать санавиацией, а это дорого, особенно для иностранцев.

В таких ситуациях выручает страховка, покрывающая госпитализацию и лечение травм, полученных при катании на горных лыжах, сноубордах, транспортировку пациента в медучреждение на автомобиле и вертолете.

2. Одежда и обувь

Зимний спортивный туризм должен быть безопасным для здоровья. Перегрев и замерзание одинаково противопоказаны горнолыжникам. Насколько комфортно им будет кататься, зависит от качества спортивной одежды. В базовый комплект входят термобелье и термоноски.

Термобелье — это нижний слой. Верхняя одежда спортсмена должна сохранять тепло, отталкивать влагу, мало весить. Подойдет комплект из куртки и брюк или горнолыжный комбинезон. На горнолыжном отдыхе пригодятся:

  • нижнее белье;
  • шарф или бафф;
  • перчатки, не пропускающие влагу;
  • обычные перчатки для прогулок;
  • шерстяная шапка;
  • теплые влагостойкие ботинки.

Желательно, чтобы с собой был запасной комплект термобелья — периодически нательную одежду придется стирать от пота. Верхняя спортивная одежда быстро высыхает от влаги — хватит одной куртки и брюк.

3. Рюкзак

Рюкзак для катания на горных лыжах небольшого объема. В нем предусмотрены карманы для маски, балаклавы, лавинного щупа и лопаты. Есть крепления для переноса лыж и шлема. Производители устанавливают специальные спинки с защитой на случай падения лыжника.

Есть рюкзаки, из которых спортсмен достанет содержимое, не снимая лыжи. Все горнолыжные модели мягкие, легкие, с влагонепроницаемой подкладкой.

4. Аксессуары

Подшлемник или балаклава нужны лыжникам, катающимся в шлеме. Они выполняют те же функции, что и термобелье: защищают от ветра, аккумулируют тепло, отводят влагу. Второй обязательный аксессуар — горнолыжная маска или очки. Они защищают глаза от слепящего солнца и снега и делают катание на горных лыжах в пасмурную погоду комфортным.

Качественная маска со сферической поверхностью увеличивает радиус обзора и четкость картинки. Опытные спортсмены говорят, что она — лучшая защита от неприятных инцидентов на спусках.

5. Сушилка для обуви

Этот аксессуар есть не во всех отелях на горнолыжных курортах, поэтому желательно иметь свой. Электрическая сушилка легкая, помещается в маленький карман чемодана и серьезно упрощает жизнь туристам. Она сушит обувь от влаги за 2-3 часа, предупреждает неприятный запах и грибок.

Большинство моделей работает от электрической сети. В продаже есть сушилки, работающие от автомобильного прикуривателя. Они пригодятся тем, кто путешествует на машине.

6. Аптечка

Спортивный туризм — это всегда риск травматизма выше среднего, поэтому медикаменты должны быть с собой. Положите в аптечку:

  • обезболивающие средства;
  • вату;
  • бинт;
  • эластичный бинт;
  • перекись водорода или хлоргексидин;
  • йод или зеленку;
  • мазь от гематом;
  • согревающую мазь;
  • чаи от простуды;
  • аскорбиновую кислоту;
  • жаропонижающие средства;
  • назальный спрей или капли;
  • лекарства по жизненным показаниям (при гипертонии, болезни сердца, сахарном диабете и других заболеваниях).

Желательно взять на курорт тонометр, электронный градусник, специальные спортивные гели от растяжений и ушибов.

7. Техника и электроника

Цифровая техника — это связь с внешним миром, видеокадры и фотографии с горных спусков на память. Спортсмены берут на отдых:

  1. Смартфон.
  2. Экшн-камеру, чтобы снять подъем на горный склон и спуск с него на видео.
  3. Зарядное устройство.
  4. Стабилизатор или селфи-палку для общих панорамных фотографий.
  5. Планшет.
  6. Powerbank.

Последние три позиции не обязательны, потому что для просмотра новостей, общения в социальных сетях, фотосъемки и публикации контента подойдет смартфон. А вот снимать спуски и другие активные действия безопаснее на экшн-камеру. Она разработана специально для таких целей, весит в 3-5 раз меньше смартфона, крепится к одежде, на голову, не боится влаги и падений.

8. Термос

Термос нужен, чтобы лыжник на заснеженном спуске согрелся горячим чаем, взбодрился. Бытовой термос для горнолыжного отдыха не подходит — ищите профессиональный. Он такая же часть экипировки, как ботинки, маска, костюм. Термосы для лыжников изготовлены из сверхлегкой стали, абсолютно герметичные. Колбы в них сделаны из небьющегося термостойкого стекла или металла.

9. Гигиенические средства

Заключительный пункт списка — солнцезащитный крем и гигиеническая помада. Зимнее солнце в горах активное — риск солнечных ожогов не ниже, чем летом на пляже. Атмосферный слой в горах тоньше, поэтому солнечные лучи опаснее для кожи. Наносить крем нужно на лицо и руки перед каждым катанием. Гигиеническая помада или бальзам защитят губы от обветривания, сухости и растрескивания кожи.

А как же горные лыжи?

Профессиональные горнолыжники возят экипировку с собой. Если не хочется везти лыжи и палки на другой конец страны или за рубеж, то и не нужно. На всех курортах работают пункты проката, они предлагают бюджетное и премиальное снаряжение для туристов разного уровня подготовки. Детские лыжи в прокатах тоже есть.

Какое снаряжение нужно для катания на горных лыжах?

Естественно, нужны лыжи. Про их подбор мы уже писали, а теперь пора выбрать инвентарь. Без него вы не сдвинетесь с места, а еще замерзнете и, скорее всего, расшибете лоб. В этой статье мы расскажем о том, что надо для комфортного катания, и дадим рекомендации по подбору инвентаря.

Какой инвентарь нужен?

Для катания на горных лыжах есть базовый набор снаряжения:

  • палки;
  • ботинки;
  • крепления;
  • одежда (в том числе термобелье);
  • чехол для лыж;
  • защита.

Рассмотрим каждый пункт подробнее.

Палки

Лыжные палки нужны для выполнения поворотов и поддержания баланса во время спуска со склона. Также с их помощью вы сможете без проблем подняться после падения.

Для подбора палок существует простой лайфхак :

  1. Наденьте лыжные ботинки.
  2. Встаньте на жесткую ровную поверхность.
  3. Возьмите палки острием вверх. Ладони должны лежать сразу под кольцами.
  4. Уприте палки в пол перед собой и обратите внимание на положение рук.

Если палки подходят вам, то между плечом и предплечьем должен образоваться прямой угол.

Некоторые спортсмены рекомендуют брать палки примерно на 5 сантиметров длиннее, так как нужно учитывать утопание их части в снегу.

Подбор лыжных палок

Ботинки

При подборе лыжных ботинок учитываются несколько факторов:

  • Размер стопы. Идеальные ботинки не должны доставлять дискомфорта. Если обувь жмет или болтается на ноге – это не ваш размер.
  • Температура на склоне.
  • Размерные характеристики модели. К ним относят объем ботинка, высоту подъема и ширинку колодки (центрального элемента, определяющего внешний вид обуви). Рекомендуем не только примерить обувь перед покупкой или арендой, но и походить в ней несколько минут. Кстати, большинству людей подходят ботинки с шириной колодки 100 мм.
  • Жесткость материала (флекс-индекс). Жесткость дает понять, насколько легко или тяжело согнуть ботинок вперед. Логика простая – чем более опытным лыжником вы являетесь, тем жестче должна быть обувь.

Горнолыжные ботинки

Ботинки мерьте на горнолыжные носки (о них чуть подробнее далее). Не покупайте ботинки «с запасом»!

Крепления

Современные качественные крепления выполняют много полезных функций. С одной стороны, они помогают облегчить управление лыжами, а с другой — не сломать ноги во время падений. Механизм реагирует на скручивание ноги, падение вбок, назад или вперед. Он помогает встать ноге на место при небольшом сдвиге и отстегивает пятку при падении вперед. Тем самым вы оказываетесь хоть и в снегу, но с целыми ногами.

При выборе креплений опирайтесь на диапазон усилий срабатывания (по стандарту DIN) . Чтобы определить диапазон, разделите свой вес на 10 и подкорректируйте результат, исходя из вашего стиля катания.

Горнолыжные крепления

  • Диапазон для начинающих – от 4 до 12.
  • Диапазон для опытных лыжников – от 5 до 16.
  • Диапазон для профессиональных спортсменов – до 24.

Чем лучше ваш навык, тем больший диапазон вы можете брать. Например, лыжнику-новичку весом 80 кг подойдут крепления с диапазоном от 4 до 12.

Одежда

Фотография комплекта горнолыжной одежды из нашего проката

Куртка. В зависимости от того, где именно вы собираетесь кататься, куртка может быть «холодной», утепленной или SoftShell (это такой вид ткани). Для европейских курортов будет достаточно «холодной» куртки с дополнительным утеплением (флисовая кофта, свитер и подобное).

Брюки. Также «холодные» или утепленные, в зависимости от погоды. Кстати, многим лыжникам нравятся «пуховые» шорты.

Термобелье. Рекомендуем брать и верх, и низ, лучше в двух экземплярах. Чтобы не мучиться с заправлением термоштанов в носки, советуем взять низ термобелья с длиной штанины ¾.

Утепление. Флисовая кофта, пуховый свитер и прочие варианты дополнительных слоев будут в тему для катания в холодных горах. Если вы едете на относительно теплый курорт, вам может быть достаточно кофты из флиса. Но свитер все равно лучше захватить.

Варежки или перчатки. Выбирайте, что больше нравится, но в любом случае возьмите две пары.

Buff, балаклава или подшлемник. Утепление для шеи и головы обязательно! И шлем надевать на голую голову нежелательно.

Горнолыжные носки. Горнолыжные носки значительно плотнее обычных. В обычных ваши ноги, скорее всего, промокнут и замерзнут.

Все вышеописанные элементы инвентаря обязательны для комфортного катания. Если вы редко катаетесь на горных лыжах, то куртку, штаны и перчатки можете взять в аренду. Это поможет сэкономить. Но другие элементы одежды, скорее всего, придется приобрести.

Чехол

Чехол необходим для защиты лыж от повреждений во время транспортировки и хранения. Они могут отличаться оснащением. Например, в нашем каталоге аксессуаров вы найдете стандартные чехлы и чехлы на колесах. В них будет легче перевозить инвентарь. Длина чехла должна быть на 5-10 см больше длины самих лыж.

Чаще всего чехлы делают для одной или двух пар лыж.

Защита

Главным элементом защитной экипировки является шлем . Он спасает от травм, которые можно получить в случае падения или столкновения с другим лыжником.

При подборе шлема нужно учитывать его размер, форму, конструкцию и тип вентиляции. Верно подобранный шлем должен плотно сидеть и не смещаться при поворотах головы. При этом вы не должны ощущать, как он сжимает вашу голову. Внутренняя часть шлема должна плотно прилегать к щекам и лбу, и сам шлем не должен касаться шеи.

Выделяют три размера шлема:

  • small — обхват головы 51-56 см;
  • medium — обхват головы 55-57 см;
  • large — обхват головы 56-61 см.

Прокат защитных шлемов и масок в СПб

Также важным элементом является маска . Она защищает глаза и верхнюю часть лица от механических повреждений, холодного ветра и солнца, а также улучшает видимость. Снег в горах сильно искажает реальный рельеф, поэтому становится труднее реагировать на изменения трассы. Вот несколько советов по подбору маски:

  • Она должна плотно прилегать к вашему лицу, не мешая дыханию и не давя на скулы.
  • Примерьте маску вместе со шлемом. Они должны комфортно совмещаться, не мешая друг другу, иначе маска может слететь при падении.
  • С учетом того, где вы будете кататься, подберите необходимые фильтр, оттенок и степень затемнения линз.

Опциональными, но важными являются следующие средства защиты:

  • защита для спины;
  • защита для копчика;
  • наколенники;
  • налокотники;
  • защита запястий.

Они помогут избежать повреждений, сделав катание на лыжах более приятным.

Стоимость всего вышеперечисленного немаленькая. Начальный набор обойдется вам примерно в 60 000 рублей. Если вы новичок или райдер-любитель, советуем взять снаряжение в нашем прокате. Оно обойдется вам намного дешевле. А так как мы закупаем только проверенные бренды, делающие качественное снаряжение, вы сполна насладитесь катанием.

Больше интересных статей по теме выбор зимнего инвентаря :

  • Чем горнолыжная одежда с мембраной Gore-Tex отличается от обычной?
  • У нас пополнение — горнолыжная одежда с мембраной Gore-Tex от топовых брендов
  • Как выбрать инвентарь
  • Как подобрать сноуборд ребенку
  • Как подобрать горные лыжи ребенку?

Больше интересных статей по теме горные лыжи :

  • Для любителей фрирайда — лыжи Rossignol Sky 7
  • Как выбрать инвентарь
  • Где покататься на лыжах и сноуборде в Сочи?
  • Как подобрать горные лыжи ребенку?
  • Основные характеристики и правила подбора горных лыж

Что нужно для катания на горных лыжах

Если Вы собираетесь впервые отправиться на горнолыжный курорт или просто попробовать научиться кататься на лыжах, то Вам, скорее всего, интересно, что же для этого нужно. Список с подробными пояснениями самых необходимых вещей поможет Вам взять все, что нужно и ничего не забыть.

1.Лыжные ботинки

Это первое, с чего начинается выбор лыжной экипировки. Вы можете взять их напрокат в Украине или же в той стране, куда Вы едете, но первый вариант чаще всего оказывается дешевле. Для выбора ботинок нужно лишь точно знать свой размер обуви.

Подбирая ботинки в прокате или в магазине, если Вы хотите купить собственные, обратите внимание на то, что:

— когда Вы стоите на прямых ногах, пальцы Ваших ног должны немного упираться в носок ботинок;

— когда Вы переносите нагрузку на колени, немного приседая и наклоняясь вперед, то для пальцев в носках ботинок должно оставаться место (при этом носок ботинка пустой и ни один палец не упирается в него).

Если оба этих пункта выполняются, то ботинки подобраны правильно. Собираясь на примерку, захватите с собой толстые носки или носки, в которых Вы будете кататься.

Застегивая ботинки, начинайте с нижних застежек и идите вверх, расстегивая – делайте это в обратном порядке, начиная сверху. Ботинки в застегнутом состоянии не должны болтаться на ногах и позволять ногам перемещаться внутри при движениях. Ботинки должны плотно прилегать к ногам и особенно крепко держаться в верхней части. Не жалейте себя, затягивая ботинки, так как нога через некоторое время привыкает к давлению, а ботинок подстраивается под ногу. Правильно подобранные, обутые и затянутые ботинки – это залог целости Ваших ног.

2. Лыжи

Лыжи подбираются по росту, следовательно, Вам нужно знать свой точный рост. Лыжи бывают беговые (они тонкие, длинные, с заостренными кончиками) и горные (более короткие, закругленные и широкие). Для катания, безусловно, нужны горные лыжи. Горные лыжи с большей длиной могут развивать большую скорость, а короткие лыжи более «поворотливые».

Лыжи оснащены системой для закрепления ботинок. Для того, чтобы стать на лыжи, сначала один носок вставьте в переднюю часть крепления и резко опустите пятку: если Вы услышали щелчок, ботинок закреплен. То же и со второй ногой. В прокате Вы столкнетесь с выбором лыж по году выпуска. «Предыдущие» модели лыж будут стоить дешевле и, катаясь в первый раз, Вы вряд ли ощутите разницу. Новые лыжи могут иметь инновационные детали. Если Вы хотите купить собственные лыжи, то новинки можно увидеть в магазинах ближе к началу лыжного сезона, а если новизна для Вас не принципиальна так, как выгодная цена – весенне-летние распродажи лыж точно придутся Вам по вкусу.

3. Лыжные палки

Лыжные палки также подбирают по росту. Наиболее важная характеристика – материал и форма ручек. Попробуйте держать палки в перчатках, пропустив руки через темляки (петли). Форма должна повторять форму ладоней.

4. Шлем

На многих горнолыжных курортах шлем для катания не обязателен, что люди воспринимают с восторгом. Но если Вы не профессиональный лыжник, который катается с глубокого детства или хотя бы не уверенный пользователь, то падения Вам обеспечены.

Шлем – это, как и все остальное снаряжение, гарантия Вашей безопасности. Подбирая шлем для покупки или в прокате, подберите свой размер. Шлем должен удобно сидеть на голове, не съезжать и не давить. Ремешок для застегивания под подбородком должен быть мягким и удобным. Желательно, чтобы на шлеме была петля для маски и система регулировки. Отверстия для вентиляции могут иметь разную форму и размер. Обратите внимание на то, что большие нерегулируемые отверстия могут пропускать ветер и Вы можете замерзнуть.

5. Шапка

В шлеме можно кататься без шапки, так же, как и в шапке можно кататься без шлема. Шапка должна быть удобной и теплой, не соскальзывающей. Если вы для тепла надеваете шапку под шлем, на ней не должно быть элементов, которые могут причинить неудобство (например, помпонов). Вместо шапки можно использовать подшлемник.

6. Маска

Маска— это обязательный элемент для катания на лыжах. Благодаря ей солнце, которое в горах особенно яркое, не будет слепить Вам глаза и Вы сможете спокойно смотреть на снег, отражающий солнечные лучи. К тому же, в снежную погоду Вам в лицо не будут лететь снег и ветер. Когда солнца нет. Можно кататься, подняв маску.

7. Бафф

Бафф согревает Вашу шею и, при необходимости, лицо. Изготовлен из эластичного приятного на ощупь материала. Этот предмет многофункционален, ведь им можно пользоваться как шарфом, косынкой, платком, шапкой и т.д. Вместо баффа и шапки можно пользоваться балаклавой (она закрывает и лицо, и шею).

8. Горнолыжная куртка

Горнолыжные куртки водонепроницаемы: иногда это обеспечено специальной климатической мембраной, иногда — водоотталкивающей пропиткой. Такие куртки также не продувается ветром, а при наличии мембраны еще и выводят влагу (пот).

Выбирая куртку для катания, обращайте внимание на функциональные детали: карманы (туда можно положить ски-пасс и, например, батончик для перекуса), капюшон, снежную юбку (не даёт засыпаться снегу при падении) и другие. Как горнолыжную куртку можно использовать и мембранный пуховик (например, мужской Marmot Mountain Down Jacket или женские Marmot Women’s Val D’Sere Jacket и Marmot Women’s Mountain Down Jacket).

9. Флис

Выбирайте удобный и теплый флис из приятного на ощупь материала. Крой может быть разным (наиболее удобный для катания флис — с воротником и молнией — как длинной, так и короткой).

10. Термобелье

Кофта и штаны из специальной технологичной ткани. Бывает белье из синтетики и из шерсти. Шерсть более теплая, в ней меньше проявляется неприятный запах и она греет даже при намокании. Шерсть хорошо подходит для использования в городе, но если Вы – «мерзляк» или занимаетесь спортом не очень активно, то такое белье Вам подойдет.

Для активных видов спорта более приемлема синтетика, хорошо согревающая при движении и отводящая влагу. Белье также может иметь разный крой. Длину брюк (три четверти или полную) выбирайте на свое усмотрение. Верхняя часть белья может иметь воротник-стойку или круглый вырез. В некоторых комплектах предусмотрены специальные элементы для согрева наиболее подверженных замерзанию мест (например, коленей) и для активного отвода влаги. Более подробно о выборе термобелья можно прочитать здесь.

11. 2 пары термоносков для лыжников

Выбирая носки, обратите внимание на их предназначение, ведь их есть великое множество. Например, есть носки и для сноуборда, треккинга, конного спорта, бега и т.д. Носки также могут быть шерстяными и синтетическими. Для спорта более подходит синтетика. Лыжные носки должны быть высокими, так как лыжные ботинки довольно высокие. Резинка не должна пережимать ногу.

12. Перчатки

Перчатки должны быть непромокаемыми и желательно мембранными, то есть отводящими влагу. На перчатках могут быть накладки на ладонях для лучшего сцепления, застежки для стягивания и другие дополнительные элементы. Для активного катания также подойдут перчатки из материала софтшел.

13. Непромокаемые ботинки

До места, где Вы будете обувать лыжные ботинки, Вам нужно идти в удобной теплой непромокаемой обуви. Как вариант – ботинки для зимнего треккинга. Вы, конечно, можете воспользоваться и своей обычной зимней городской обувью.

14. Аптечка

Обычный набор медикаментов + обязательно охлаждающий крем или гель от синяков и ушибов.

15. Дополнительно можно взять с собой:

— Термос;
— Рюкзак (в него можно положить бутерброды, тот же термос и снаряжение – перчатки, шлем, маску, пока Вы едете до места катания);
— Запасной флис (на случай если первый промокнет или его нужно будет постирать);
— Фотоаппарат и чехол для него(если Вы готовы взять его с собой на гору и уверены, что не повредите его);
— Чехол для лыж и ботинок (для переноски и хранения);
-Багажник для лыж (если Вы едете на автомобиле).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *