Что нужно для катания на лыжах
Перейти к содержимому

Что нужно для катания на лыжах

  • автор:

Что взять с собой на горнолыжный курорт

Горнолыжный курорт – это прежде всего захватывающие пейзажи, свежий воздух, энергичные впечатления и новые знакомства. Именно это привлекает год от года множество людей со всего мира. История такого отдыха берет своё начало в 30-х годах 20 века, когда горнолыжный спорт стал популярным среди широкой аудитории. Следует признать, что одним из ключевых факторов, способствовавших этому, стало внедрение специальных подъемников. Развитие туризма способствовало улучшению инфраструктуры, что в свою очередь способствовало формированию индустрии горнолыжного отдыха. В настоящее время эта отрасль занимает значительное место в экономике многих стран.

Чтобы отправиться на горнолыжный курорт, придется собрать значительное количество вещей, и здесь основная цель – обеспечить комфорт и защиту от холода в условиях минусовых температур. Кроме того, обязательно понадобится полноценное снаряжение для приключений в горах, иначе не избежать неприятных проблем. Подробнее о том, что необходимо брать с собой на горнолыжный курорт – далее в статье.

Готовим документы!

Для посадки на борт самолета важно иметь при себе необходимые документы и деньги. Поэтому заранее необходимо подготовить:

  • Паспорт;
  • Билеты;
  • Деньги (наличные) и кредитные карты;
  • Подтверждение бронирования апартаментов или отеля;
  • Карта (в особенности, если Вы решили ехать в путешествие самостоятельно)

Кроме того, не следует забывать о медицинской страховке. На курорте, в случае получения травмы во время катания в горах на лыжах/ сноуборде или другого происшествия, медстраховка поможет покрыть все расходы на лечение.

Важно! Чтобы не забыть документы, положите их сразу в свой рюкзак!

Туры на Эльбрус от 315$

от 315$

Туры на Эльбрус от 315$

Необходимая техника

На горнолыжном курорте пригодится различная электроника. Положить в чемодан стоит:

  • Смартфон ;
  • Фотоаппарат;
  • Ноутбук либо планшет;
  • GPS -навигатор.

Важно! Не забудьте взять все соответствующие аксессуары и зарядные устройства. Размещать всю технику стоит в отдельном кармане рюкзака либо чемодана.

Если Вы планируете остановиться в скромных хостелах или арендованных у местных жителей комнатах, убедитесь, что у вас будет всё для комфортной жизни. При необходимости возьмите с собой:

  • Портативную лампу;
  • Удлинитель;
  • Адаптер для розеток;
  • Кипятильник либо электрочайник;
  • Электрическую грелку.

Забота о здоровье – готовим аптечку!

Неотъемлемой частью путевого списка должен быть солнцезащитный крем ( SPF ). Он не только защитит кожу от ожогов, которые так легко получить в горах, но и предотвратит обветривание кожи. Ещё одним неотъемлемым атрибутом в вашем списке должна быть гигиеническая губная помада. Кроме того, такие комплекты, включающие в себя крем и помаду, доступны в большинстве специализированных горнолыжных магазинах, гарантируя, таким образом, надежную защиту для вашей кожи.

На курорте в аптеке можно найти далеко не все известные лекарства. Чтобы в случае необходимости сэкономить время на посещении аптеки во время отдыха, лучше взять все необходимые лекарства с собой из дома. Возьмите с собой следующие средства:

  • Бинты эластичные;
  • Противопростудные средства;
  • Мази от синяков, растяжений;
  • Обезболивающие препараты;
  • Пластырь;
  • Вата;
  • Перекись/йод.

Важно! Обязательно не забудьте все препараты, которые вам требуются из-за вашего текущего состояния здоровья. Также, полезно взять с собой противоаллергические средства на случай возможной аллергической реакции.

Собираем одежду в чемодан

Одежда и обувь играют важную роль в обеспечении комфорта и безопасности. Для катания на лыжах/ сноуборде понадобится:

  1. Куртка.
  2. Брюки.
  3. Термобелье – футболки. Рекомендуется взять 2 штуки. Вы можете выбрать между вещами из шерсти, которые не требуют такого частого стирания, или современными синтетическими вещами, отличающимися быстрым высыханием.
  4. Термобелье – кальсоны. Выбирайте шерсть или синтетику в зависимости от погодных условий и региона, в котором планируете кататься.
  5. Флисовый джемпер. Это одежда для среднего слоя, и вам следует выбрать его плотность в зависимости от вашей куртки.
  6. Перчатки и варежки.
  7. Балаклава или баф .
  8. Специальные носки.
  9. Обувь.

Отдельно необходимо собрать одежду для дома и повседневной носки. Взять с собой необходимо следующие элементы одежды:

  • Кофта из флиса (можно с капюшоном – для дополнительной защиты головы от холода);
  • Плотные джинсы (лучше утепленные);
  • Футболки;
  • Теплые носки, нижнее белье, шапка и перчатки.

Футболки, брюки из натуральных тканей являются отличным выбором для расслабления после активного катания. Кроме того, не забудьте положить в рюкзак и такую одежду и обувь как: купальники, резиновые шлёпки, так как на горнолыжных курортах часто есть бассейны, бани и аквапарки для вашего дополнительного удовольствия.

Берем экипировку (можно в аренду)

Для катания понадобится следующая экипировка:

  1. Лыжи или сноуборд (в зависимости от вашего предпочтения).
  2. Ботинки. Лыжные или сноубордические ботинки соответственно.
  3. Палки (если в ваши планы не входит катание по ненакатанным трассам, то можно обойтись без них).
  4. Шлем. Это критически важная часть вашей экипировки. Данное снаряжение обеспечивает защиту от серьезных травм в случае несчастного случая, такого как падение или столкновение с другими лыжниками. Даже мелкие удары, например, о кресло подъемника, могут быть менее опасны с хорошим снаряжением.
  5. Маска.
  6. Дополнительное защитное снаряжение: передники, налокотники и другие изделия. Ношение защиты всегда делает отдых безопаснее.
  7. Рюкзак.

Специальное снаряжение для случаев лавин при катании на склонах: аварийный передатчик ( бипер ) и лавинный щуп, лопата (необходимы для поиска и выемки снега в случае схода лавины). Это минимальный набор оборудования для безопасности в случае лавин и для катания вне пределов курорта.

Какое снаряжение нужно для катания на горных лыжах?

Естественно, нужны лыжи. Про их подбор мы уже писали, а теперь пора выбрать инвентарь. Без него вы не сдвинетесь с места, а еще замерзнете и, скорее всего, расшибете лоб. В этой статье мы расскажем о том, что надо для комфортного катания, и дадим рекомендации по подбору инвентаря.

Какой инвентарь нужен?

Для катания на горных лыжах есть базовый набор снаряжения:

  • палки;
  • ботинки;
  • крепления;
  • одежда (в том числе термобелье);
  • чехол для лыж;
  • защита.

Рассмотрим каждый пункт подробнее.

Палки

Лыжные палки нужны для выполнения поворотов и поддержания баланса во время спуска со склона. Также с их помощью вы сможете без проблем подняться после падения.

Для подбора палок существует простой лайфхак :

  1. Наденьте лыжные ботинки.
  2. Встаньте на жесткую ровную поверхность.
  3. Возьмите палки острием вверх. Ладони должны лежать сразу под кольцами.
  4. Уприте палки в пол перед собой и обратите внимание на положение рук.

Если палки подходят вам, то между плечом и предплечьем должен образоваться прямой угол.

Некоторые спортсмены рекомендуют брать палки примерно на 5 сантиметров длиннее, так как нужно учитывать утопание их части в снегу.

Подбор лыжных палок

Ботинки

При подборе лыжных ботинок учитываются несколько факторов:

  • Размер стопы. Идеальные ботинки не должны доставлять дискомфорта. Если обувь жмет или болтается на ноге – это не ваш размер.
  • Температура на склоне.
  • Размерные характеристики модели. К ним относят объем ботинка, высоту подъема и ширинку колодки (центрального элемента, определяющего внешний вид обуви). Рекомендуем не только примерить обувь перед покупкой или арендой, но и походить в ней несколько минут. Кстати, большинству людей подходят ботинки с шириной колодки 100 мм.
  • Жесткость материала (флекс-индекс). Жесткость дает понять, насколько легко или тяжело согнуть ботинок вперед. Логика простая – чем более опытным лыжником вы являетесь, тем жестче должна быть обувь.

Горнолыжные ботинки

Ботинки мерьте на горнолыжные носки (о них чуть подробнее далее). Не покупайте ботинки «с запасом»!

Крепления

Современные качественные крепления выполняют много полезных функций. С одной стороны, они помогают облегчить управление лыжами, а с другой — не сломать ноги во время падений. Механизм реагирует на скручивание ноги, падение вбок, назад или вперед. Он помогает встать ноге на место при небольшом сдвиге и отстегивает пятку при падении вперед. Тем самым вы оказываетесь хоть и в снегу, но с целыми ногами.

При выборе креплений опирайтесь на диапазон усилий срабатывания (по стандарту DIN) . Чтобы определить диапазон, разделите свой вес на 10 и подкорректируйте результат, исходя из вашего стиля катания.

Горнолыжные крепления

  • Диапазон для начинающих – от 4 до 12.
  • Диапазон для опытных лыжников – от 5 до 16.
  • Диапазон для профессиональных спортсменов – до 24.

Чем лучше ваш навык, тем больший диапазон вы можете брать. Например, лыжнику-новичку весом 80 кг подойдут крепления с диапазоном от 4 до 12.

Одежда

Фотография комплекта горнолыжной одежды из нашего проката

Куртка. В зависимости от того, где именно вы собираетесь кататься, куртка может быть «холодной», утепленной или SoftShell (это такой вид ткани). Для европейских курортов будет достаточно «холодной» куртки с дополнительным утеплением (флисовая кофта, свитер и подобное).

Брюки. Также «холодные» или утепленные, в зависимости от погоды. Кстати, многим лыжникам нравятся «пуховые» шорты.

Термобелье. Рекомендуем брать и верх, и низ, лучше в двух экземплярах. Чтобы не мучиться с заправлением термоштанов в носки, советуем взять низ термобелья с длиной штанины ¾.

Утепление. Флисовая кофта, пуховый свитер и прочие варианты дополнительных слоев будут в тему для катания в холодных горах. Если вы едете на относительно теплый курорт, вам может быть достаточно кофты из флиса. Но свитер все равно лучше захватить.

Варежки или перчатки. Выбирайте, что больше нравится, но в любом случае возьмите две пары.

Buff, балаклава или подшлемник. Утепление для шеи и головы обязательно! И шлем надевать на голую голову нежелательно.

Горнолыжные носки. Горнолыжные носки значительно плотнее обычных. В обычных ваши ноги, скорее всего, промокнут и замерзнут.

Все вышеописанные элементы инвентаря обязательны для комфортного катания. Если вы редко катаетесь на горных лыжах, то куртку, штаны и перчатки можете взять в аренду. Это поможет сэкономить. Но другие элементы одежды, скорее всего, придется приобрести.

Чехол

Чехол необходим для защиты лыж от повреждений во время транспортировки и хранения. Они могут отличаться оснащением. Например, в нашем каталоге аксессуаров вы найдете стандартные чехлы и чехлы на колесах. В них будет легче перевозить инвентарь. Длина чехла должна быть на 5-10 см больше длины самих лыж.

Чаще всего чехлы делают для одной или двух пар лыж.

Защита

Главным элементом защитной экипировки является шлем . Он спасает от травм, которые можно получить в случае падения или столкновения с другим лыжником.

При подборе шлема нужно учитывать его размер, форму, конструкцию и тип вентиляции. Верно подобранный шлем должен плотно сидеть и не смещаться при поворотах головы. При этом вы не должны ощущать, как он сжимает вашу голову. Внутренняя часть шлема должна плотно прилегать к щекам и лбу, и сам шлем не должен касаться шеи.

Выделяют три размера шлема:

  • small — обхват головы 51-56 см;
  • medium — обхват головы 55-57 см;
  • large — обхват головы 56-61 см.

Прокат защитных шлемов и масок в СПб

Также важным элементом является маска . Она защищает глаза и верхнюю часть лица от механических повреждений, холодного ветра и солнца, а также улучшает видимость. Снег в горах сильно искажает реальный рельеф, поэтому становится труднее реагировать на изменения трассы. Вот несколько советов по подбору маски:

  • Она должна плотно прилегать к вашему лицу, не мешая дыханию и не давя на скулы.
  • Примерьте маску вместе со шлемом. Они должны комфортно совмещаться, не мешая друг другу, иначе маска может слететь при падении.
  • С учетом того, где вы будете кататься, подберите необходимые фильтр, оттенок и степень затемнения линз.

Опциональными, но важными являются следующие средства защиты:

  • защита для спины;
  • защита для копчика;
  • наколенники;
  • налокотники;
  • защита запястий.

Они помогут избежать повреждений, сделав катание на лыжах более приятным.

Стоимость всего вышеперечисленного немаленькая. Начальный набор обойдется вам примерно в 60 000 рублей. Если вы новичок или райдер-любитель, советуем взять снаряжение в нашем прокате. Оно обойдется вам намного дешевле. А так как мы закупаем только проверенные бренды, делающие качественное снаряжение, вы сполна насладитесь катанием.

Больше интересных статей по теме выбор зимнего инвентаря :

  • Чем горнолыжная одежда с мембраной Gore-Tex отличается от обычной?
  • У нас пополнение — горнолыжная одежда с мембраной Gore-Tex от топовых брендов
  • Как выбрать инвентарь
  • Как подобрать сноуборд ребенку
  • Как подобрать горные лыжи ребенку?

Больше интересных статей по теме горные лыжи :

  • Для любителей фрирайда — лыжи Rossignol Sky 7
  • Как выбрать инвентарь
  • Где покататься на лыжах и сноуборде в Сочи?
  • Как подобрать горные лыжи ребенку?
  • Основные характеристики и правила подбора горных лыж

Что нужно лыжнику: стартер-пак для новичков

Беговые лыжи — неплохая альтернатива бегу в холодное время года и хороший вариант активного отдыха на природе. Вот какой инвентарь и экипировка необходимы, чтобы оказаться на лыжне.

Лыжи

Длина лыж для классического хода должна быть на 10—20 см выше вашего роста. Для конькового — примерно равна росту. Еще коньковые лыжи отличаются по жесткости: чем больше ваш вес, тем жестче нужны лыжи

Крепления

Самый популярный и универсальный тип креплений — NNN. Их лучше приобрести вместе с лыжами и попросить установить в магазине

Ботинки

Ботинки должны подходить под тип креплений. Выбирайте модель с верхней манжетой: без нее нога будет болтаться. Любая спортивная обувь должна быть на полразмера больше вашего

Палки

Для классического хода берите палки на 30 см ниже вашего роста. Для конькового — на 15—20 см. Выбирайте не алюминиевые: они тяжелые. Дорогие палки тоже лучше не покупать: все равно рано или поздно сломаются

Связки и чехол для лыж

Нужны для удобной транспортировки. Берите самые дешевые: так их будет не жалко потерять. Для поездок в общественном транспорте пригодится еще чехол для лыж

Термобелье

Выбирайте спортивные модели: они лучше отводят влагу и не намокают. При подборе проследите, чтобы белье хорошо прилегало к телу

Куртка и брюки

Можно купить специальную лыжную куртку или беговую — главное, чтобы защищала от ветра и не промокала. Точно не подойдет пуховик: будет жарко и некомфортно

Шапка

Выбирайте синтетические модели для лыж или бега: они хорошо отводят влагу, защищают от ветра и практически не ощущаются на голове

Бафф или балаклава

Бесшовная бандана защитит от ветра шею и подбородок. Для морозов подойдет балаклава: она защищает все лицо и не спадает во время движения

Перчатки и варежки

Должны плотно сидеть на руке, чтобы было удобнее держать палки. Если на улице очень холодно, ищите специальные варежки-клешни: в них будет теплее

Больше о спорте⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

В нашем одноименном потоке. Рассказываем, как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто

Читать статьи

Весь основной инвентарь — лыжи, ботинки и палки — можно взять напрокат, чтобы понять, насколько вам вообще нравится кататься. Но учтите, что в прокате могут быть старые лыжи и неудобные ботинки — может сказаться на ваших впечатлениях. Цены актуальны на момент публикации

Для любителей зимнего спорта:

Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.

Готовимся к приключению: что взять с собой на горнолыжный курорт

Готовим всех лыжников и сноубордистов, которые собираются на горнолыжный курорт и не знают, что брать в первую очередь. Статья ориентирована на новичков, но и профессионалы найдут полезные советы. Мы подготовили таблицу, которая облегчит ваши сборы.

Что нужно для катания на сноуборде или лыжах: решаем вопрос со снаряжением

Среди мечтающих освоить сноуборд/лыжи или только начавших кататься часто встречаются активисты, которые сразу бегут покупать собственное снаряжение. Но спешить не стоит! Первое время вы спокойно обойдетесь снаряжением курорта, сдающимся в прокат.

Для тех, кто только начинает, преимущества прокатного снаряжения очевидны: нет никакой гарантии, что выбранный вид спорта вам подойдет. Даже если вы всю жизнь мечтали «приручить» лыжи, это не значит, что катание вам понравится.

Когда вы уже более-менее уверенно встали на лыжи или сноуборд и однозначно решили заниматься этим дальше, с покупкой экипировки все равно не спешите. Прокатное снаряжение позволяет вам протестировать различные по характеристикам варианты и впоследствии сделать оптимальный для себя выбор.

Как только вы примете решение об идеальном типе снаряжения, лучше не затягивать с покупкой и к новому сезону быть «во всеоружии», поскольку прокатное оборудование все-таки недешевое.

Абсолютно всем будут полезны защитные шорты. Именно задняя часть вашего туловища (ниже поясницы) страдает у всех без исключения горнолыжников! Защитой могут служить как специальные шорты, так и просто поролоновые вставки анатомической формы. Кстати, они не только смягчат ваши падения, но и позволят не замерзнуть, сидя на снегу.

В чем кататься на лыжах/сноуборде: собираем одежду

К выбору одежды нужно подойти максимально ответственно, чтобы не страдать от дискомфорта и холода. Простые спортивные штаны, теплая кофта и повседневная куртка не подойдут, на горы следует подниматься в специальной экипировке.

В любом специализированном магазине вам подберут удобный и качественный костюм (штаны и куртка) для горнолыжного спорта. Под куртку следует надеть теплую флисовую толстовку.

Лучше дополнительно приобрести и специальное термобелье, которое надевается под горнолыжные костюмы. Такое белье может быть как хлопковым, так и из синтетических материалов – микрофибры, флиса и т. д.

Экипировка 2

Не жалейте денег и на специализированное белье, поскольку оно не только обеспечивает тепло, но и отводит влагу от вашего тела. Потеть на горе предстоит много, обычное белье очень быстро промокнет, в результате вы будете мерзнуть, а риск вернуться с курорта с простудой вырастет в разы.

Не лишним будет «расщедриться» и на специальные носки, которые, как и термобелье, обеспечивают тепло и сухость. Но помимо этого у таких носков есть и еще одно преимущество – они предотвращают натирание от горнолыжных ботинок.

Продолжаем «собирать чемодан», следующим пунктом в нем обязательно должны быть перчатки – непромокаемые и непродуваемые. Под шлем купите специальную балаклаву, это особенно актуально для тех, кто собирается кататься в сильный мороз или планирует покорять высокие горы.

Что взять на горнолыжный курорт из повседневной одежды?

Выбирая повседневные костюмы, не увлекайтесь. Достаточно одной пары джинсов и двух свитеров. Они пригодятся для пеших прогулок по территории курорта и посещения местного ресторана. Для сна хватит вашей обычной пижамы. Если планируете посещать баню, захватите купальник и халат.

Помните, что это горнолыжный курорт, люди приезжают сюда, чтобы отдохнуть, покататься и получить свою дозу адреналина. Не стоит пытаться впечатлить кого-то претенциозными нарядами и броским макияжем, в том числе и при посещении ресторана. Правильный выбор – максимально простые и комфортные вещи.

Лекарства и гигиена

Обязательным пунктом в вашем списке должен стать солнцезащитный крем. Он не только спасет вас от ожогов, которые в горах «заработать» очень легко, но и убережет кожу от обветривания. Еще один необходимый предмет в вашем списке – гигиеническая губная помада. Пренебрегать ею не следует ни девушкам, ни парням. Кстати, такие комплекты – крем+помада – можно найти в любом специализированном горнолыжном магазине. Тогда проблем с недостаточным уровнем защиты выбранных вами средств не возникнет.

Дополнительно следует взять с собой небольшую аптечку, в которую войдут:

  • Эластичные бинты;
  • Противопростудные средства;
  • Мази от синяков, ушибов и растяжений;
  • Обезболивающие средства;
  • Разогревающие мази;
  • Пластыри;
  • Вата и перекись водорода/йод.

Обязательно возьмите с собой все лекарства, которые принимаете по состоянию здоровья. Не лишним будет захватить противоаллергические средства.

Кстати, при желании вы можете оформить горнолыжную страховку.

С собой всегда нужно брать первую помощь. На склоне может что-то пойти не так

С собой всегда нужно брать первую помощь. На склоне что-то может пойти не так

Если вы едете на несколько дней, то возьмите с собой зубную щетку, бритву, тапочки (выбирайте такие, в которых сможете посещать баню/бассейн). В отеле вам выдадут все средства для гигиены, но лучше перестраховаться и захватить с собой на всякий случай дорожный набор с зубной пастой и шампунем.

Что взять на склон?

Итак, вы добрались до курорта и уже спешите покорять снежные вершины. Даем последние напутствия, что лучше держать при себе.

Сразу оговоримся, что на горнолыжных куртках много карманов, поэтому проблем с местом хранения не будет. Хотя и «перебарщивать» со сборами не стоит: набитая под завязку куртка легкому катанию не способствует.

Обязательно возьмите с собой пластырь, эластичный бинт и перекись на случай ссадин, порезов или натирания ботинок. Опытные сноубордисты советуют положить в куртку сменные носки и балаклавы, поскольку именно они промокают первыми. При себе следует держать и гигиеническую помаду или бальзам для губ, иначе обветренные губы вам обеспечены. Солнцезащитным кремом намажьтесь заранее.

Вместе со ски-пассом можно захватить схему катаний. Обязательно возьмите хоть немного денег, на случай, если в горах вам захочется перекусить (а перекусить вам захочется очень быстро, свежий воздух и физические нагрузки сделают свое дело).

Среди лыжников и сноубордистов есть те, кто предпочитает брать с собой рюкзак, но это вопрос по-настоящему индивидуальный. Далеко не каждому будет комфортно кататься с рюкзаком, причем это касается не только новичков, но и опытных посетителей горнолыжных курортов.

Экипировка 3

Лучше предварительно попробуйте прокатиться с рюкзаком и без него, а уже после решайте, не сковывает ли это ваши движения, не смещает ли центр тяжести? Если ответ отрицательный, то рюкзак следует выбирать максимально плоский, в противном случае пользоваться подъемником будет сложнее.

Если вы отправляетесь в горы с рюкзаком, к вышеупомянутому можно добавить термос со сладким чаем и легкий перекус. Кстати, рюкзак обеспечит дополнительную защиту от ветра, а также подстрахует ваш позвоночник (хотя 100% безопасность не гарантирует).

Горнолыжный курорт «Любогорье» приглашает вас покататься на лыжах, сноуборде, ватрушках или коньках! Одинаково интересно будет и новичкам, и опытным экстремалам!

Что взять на горнолыжный курорт — сводная таблица

Одежда и экипировка
Наколенники Важно
Защита запястий и кистей Важно
«Черепаха» (для защиты спины) Важно От «избыточной» защиты можно будет избавиться, как только вы определитесь, что именно следует дополнительно обезопасить. Это станет понятно после пары дней падений.
Горные лыжи, палки, чехол для перевозки, сноуборд Опционально Если вы новичок, то начинать следует с прокатного снаряжения.
Термобелье Важно Специальное белье обладает влагоотталкивающими и теплоизоляционными характеристиками, что делает ваше пребывание на горе более комфортным.
Горнолыжный костюм (куртка+штаны) Важно Без специального костюма вам на горе делать нечего!
Флисовая толстовка Важно Специальная толстовка убережет от холода и болезней.
Горнолыжные перчатки Важно Непромокаемые и непродуваемые перчатки спасут от обморожения.
Балаклава Важно Надевается под шлем, защищает кожу от обморожения и обветривания. Особенно важна при сильном морозе!
Обычная одежда Важно Джинсы, пуховик и пара свитеров — необходимый комплект для полноценного отдыха. Необязательно набирать с собой огромный чемодан вещей, но и ограничиваться горнолыжным костюмом не стоит.
Лекарства и гигиена
Гигиеническая губная помада Важно Без нее губы гарантированно будут обветрены.
Солнцезащитный крем Важно Риск обгореть в горах ничуть не меньше, чем на лазурном берегу.
Эластичные бинты Важно Растяжение — одна из самых распространенных травм на склоне.
Противопростудные средства Важно С вирусами они, конечно, не помогут, но если вас «продует» на склоне, противопростудные порошки предотвратят развитие болезни.
Мази от синяков, ушибов и растяжений Важно
Обезболивающие средства Важно
Разогревающие мази Важно
Пластыри Важно
Вата и перекись водорода/йод Важно
Горнолыжная страховка Опционально Такая страховка работает как на российских, так и на европейских горнолыжных курортах, хотя ее оформление является необязательным.
Дорожный набор для личной гигиены Опционально Если вы планируете отправиться на один день, данный пункт необязателен.
На склон
Пластырь Важно
Эластичный бинт Важно
Перекись водорода Важно
Сменные носки и балаклавы Важно Носки промокают первыми, балаклава тоже быстро приходит в негодность, лучше, если вы сможете своевременно сменить их, иначе рискуете заболеть.
Гигиеническая помада Важно
Схема курорта Важно Без схемы вы рискуете заблудиться, особенно это актуально для курортов с разветвленными трассами.
Деньги Важно Немного наличности обязательно стоит держать при себе на случай, если вы проголодаетесь на склоне или не успеете на подъемник.
Рюкзак Опционально Подходит далеко не всем, предварительно убедитесь, что сможете кататься с рюкзаком.
Легкий перекус (снеки) Важно На склоне энергия расходуется быстро, лучше подкрепиться чем-то и восстановить силы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *